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當大腦認為我們餓了時,胃腸道中的血清素就會刺激腸道活動,加速蠕動,也就是腸道活動。 坐月子中心的全面服務 屋頂防水施工指南 全面掌握搜尋引擎優化技巧 還有證據表明,人們在冬天往往比夏天吃得更多,而且冬季憂鬱症可能與血清素水平下降有關。 高效家事服務 宜蘭地區台胞證申請 專業外燴服務 台中按摩服務推薦 當血清素水平下降到一定水平時,大腦會認為我們正在挨餓。
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富含糖和澱粉的食物也有助於增加血清素水平。 這個月我們非常想吃甜食,飯後吃一塊黑巧克力吧。 如果作為動力,您可以隨著家人最喜歡的音樂進行發明的練習,那麼家庭一起鍛煉是一個好主意。
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